お写真たいむ
日々是写真修行・・・
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ゆっくり走るのがジョギング、早く走るのがランニングらしい。
その違いの定義は、運動の目的とか、心拍数とか、1キロ当たりのスピードとか、
いろいろあるみたいですね


スロージョギング、続けてはいるけど、
せいぜい週に一度なので、見た目においてはあまり効果を感じられません。
(血液はキレイになったらしいけど。)
けっこうお腹も空くし、走っているから大丈夫と思って余計に食べてしまう・・・ような気が


最近「プランク・チャレンジ」という運動も始めました。
腕立てのような姿勢をして数分じっと耐えるだけで、インナーマッスルが鍛えられ、
お腹や背中が痩せるらしいですよ
とても簡単な運動だし、短時間だし、家の中ですぐできるのがいいですね。

まだ始めたばかりで効果はわかりませんが、30日間のプログラムなので、
とりあえずチャレンジしてみようと思います





 

がーこ

Author:がーこ
2007年6月から写真を撮り始めました。
まだまだビギナーですが、いつか撮れる大傑作を目指して、写真修行の道のりを記していきたいと思います。

使用カメラ
PENTAX K10D
PENTAX K-7
RICOH CX3
RICOH CX6
ViviCam 5050
OLYMPUS PEN E-P3

うちの猫

マックス(♂)は虹の橋で待機中。姫子(♀)11歳、れお(♂)10歳、なな子1歳。(ブログ「ハルヒビ。」のかえるさんに描いて頂きました!)

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