お写真たいむ
日々是写真修行・・・
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K-7




いよいよ春ですにゃー



昨日は春一番だったそうです。もう春ですね!

これは土曜日の新宿御苑です。

もう早い桜が咲いていました




足の方はすっかりよくなりました!

念のため、ずっとふくらはぎにサポーターをしていたんですが(防寒も兼ねて)、昨日からやめてみました。
暖かくなったし、スカートもはきたいしね。
ちょっと不安はありますが、もう大丈夫だと思います。

肉離れは、激しいスポーツをしたときとか、筋肉が固い人がなりやすいそうです。
ストレッチでもして少し身体をほぐそうと思い、昨日思いついて、真剣に(!)ラジオ体操をしてみました。
iPadをテレビに立てかけ、ユーチューブを見ながら(なんて便利な世の中!)、体操のお姉さんと同じ動きになるよう、指の先まできれいに伸ばし、腕をピッと止めたりしてがんばりました。

第二体操まで真剣にやるとけっこうな運動量ですね。跳躍もできたから、足は大丈夫かな。

やっぱりものすごーく身体が固くなっているのがわかりました

これから毎朝(?)やろうと思います





 
 

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NAME: | 2014.03.19(水) 16:43 | | [Edit]

 


ラジオ体操は、なかなか侮れないんですよー。
これで痩せた人知ってます。(笑)
私は中2の頃 体育委員をやっていたので、今でも
左右がどっちだったかこんがらがります。

目標は 午前中のラジオ体操と寝る前のストレッチ
なんですが、これがなかなか…。

NAME:かがり。 | 2014.03.19(水) 18:42 | URL | [Edit]

 

こんばんは☆

もぅ!桜が咲いてるんですか?
早いですね~(^^)

足もだいぶ良くなったようで、安心しました。
でも、まだ用心されて下さいね(*^^*)

NAME:Blue sky | 2014.03.19(水) 23:48 | URL | [Edit]

 

コメントありがとうございます!

☆鍵コメさま
足はもう普通ですが、走ったり飛んだりは控えてます。
ラジオ体操、第二って難しいですよね。
子供の頃は恥ずかしかったかも?
気持ちいいですよ!^^


☆かがり。さま
え?ラジオ体操で痩せることもできるんですか?
それはますます励みになりますね。

子供のころは皆の前でやる係りだったんですね。
それは間違えそう。
今はユーチューブでいつでもできるので便利ですね。
とにかく身体が固くなっていて、前屈できません。
がんばります!^^


☆Blue skyさま
河津桜なんでしょうかね?
けっこう咲いていました。
この日は天気が良くて気持ち良かったです!

足はまだしばらくは無理しないようにしますが、
とにかく少し柔らかくしないとまたケガしそうですね。
ラジオ体操、おすすめですよ!^^

NAME:がーこ | 2014.03.21(金) 18:40 | URL | [Edit]


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がーこ

Author:がーこ
2007年6月から写真を撮り始めました。
まだまだビギナーですが、いつか撮れる大傑作を目指して、写真修行の道のりを記していきたいと思います。

使用カメラ
PENTAX K10D
PENTAX K-7
RICOH CX3
RICOH CX6
ViviCam 5050
OLYMPUS PEN E-P3

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マックス(♂)は虹の橋で待機中。姫子(♀)8歳、れお(♂)8歳、なな子0歳。(ブログ「ハルヒビ。」のかえるさんに描いて頂きました!)

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